进入下半年,职场焦虑是否还在一直围绕着你?

　　进入下半年,职场焦虑是否还在一直围绕着你?

　　职场焦虑在我们平时的工作过程中无时不刻的存在着，甚至有些职场焦虑比较严重的人或许已经影响了他们的生活。

　　到了六月月底，朋友圈开始被“下半年”正式开始的感慨刷屏，一周五天的工作日看似漫长，转眼间就连下半年第一个月也即将离我们而去。对于职场人士，时间的流逝如果没有伴随自身收获或增值，压力和焦虑免不了要开始侵占心房。

　　与年中的压力相对应，许多职场资深人士也逐渐走到了“中年”阶段。与不断加入的九零后、九五后新鲜血液相比，七五后甚至八零后已经成为职场“前辈”，虽然在经验上更加丰富，却也面临体力、竞争、家庭生活压力和业绩压力的重压，各种焦虑不能释怀，这种情况对于中高层管理者，特别是女性中高层管理者来说尤甚。

　　国内最大最专业的高端人才职业发展平台猎聘网，曾对其站内5000名女性会员发起了“女性职场健康状况”调研，参与调研的女性均为30岁以上、工作6年以上的职场女性管理者。调研结果显示：其中78%的人士患有不同程度的颈椎疾病、73%的人士表示视力有所下降、42%的则表示有胃病困扰。这些生理上的疾病可以通过药物来治疗，但精神上的焦虑却让她们无所适从——97%的女性均表示，自己偶尔会因为工作压力，失眠、急躁，感觉压抑。

　　事实上，男性中高层管理者也会面临同样的压力，因为造成这些职场人士焦虑不安的原因大体相同，分别是计划中的工作进展不顺、未来发展方向模糊，以及复杂的办公室政治斗争，其中工作进展不顺占比最大，约70%，而办公室政治斗争带来的痛苦感却最突出。

　　猎聘在疏导职场焦虑方面有着丰富的咨询经验。猎聘职业顾问进一步分析产生焦虑症的原因：1.职场角色定位的模糊;2.组织里无处不在的竞争;3.职位空间带来的压力，职位越高，压力越大;4.办公室政治下博弈力量带来的系统外压力。办公室政治最令人痛苦也最难消除，往往凌驾于正式的组织角色之上，绑架了关键性的组织流程，让简单的任务变得复杂而冗长，让企业变得效率低下，同时也让人们变得疲惫不堪，导致了相当大程度的工作压力与倦怠。

　　对此，猎聘职业顾问同样给出了解决方案：1.明确职业生涯规划，并有可行的渐进式计划与目标达成期望;2.空杯心态，不断掌握领域内的先进技术与先进理念;3.适度刺激，保持激情;4.社交技能、情商以及直觉判断，认识到办公室政治背后的心理学基础，管理自己的行为方式，避免被办公室政治所累。

　　除此之外，疏导情绪，通过各种交流方式进行排解与转移也是十分必要的，比如向要好的朋友、前辈、长辈、网络平台和社交媒体等宣泄，疏通心里的不安与焦虑。猎聘作为全国知名的中高端职业发展平台，一直十分关注职场人士的心理问题，在其微信公众号上经常有相关的专业文章，为用户梳理不良情绪，理性科学地分析和化解各种压力;此外，猎聘推出的职场社交平台“猎聘同道”在此方面为职场人士提供了许多便利，被职场焦虑所困惑的人士可以多加利用。